Aktuella aktiviteter i RSIF

Öppen för alla RSIF:s medlemmar. Medlemskap och medlemskod för 2021 gäller.

Vårt mål är att erbjuda aktiviteter med hög kvalitet till lågt pris och att vi ska vara aktiva och ha roligt tillsammans.

Paddla kajak och SUP mitt i Stockholm

Vill du paddla kajak och SUP och uppleva Stockholm från sjösidan? Anmäl dig då till våra prova-på tillfällen. Vi välkomnar gammal som ung och van som ren nybörjare. Efter en ordentlig genomgång på land tar en guide med er ut på en paddeltur mitt i Stockholm. Vår första tur är den  17 juni och vi lägger till fler turer så länge det finns intresse.

För vem: 2021 år medlemmar i en RSIF-förening
Bli medlem

Kajak
När: 30 juni
Tid: klockan 18:00 – 20:00
Var: Rålis Kajak, Smedsuddsvägen 23, 112 35 Stockholm
Pris: 220 kronor
Sista anmälningsdag: 29 juni
Anmäl dig här till kajak

SUP
När: 1 juli
Tid: klockan 18:00 – 20:00
Var: Rålis Kajak, Smedsuddsvägen 23, 112 35 Stockholm
Pris: 220 kronor
Sista anmälningsdag: 30 juni
Anmäl dig här till SUP

Minsemester - Cykla längs göta kanal

Häng med på en tvådagars minisemester med cykel längs Göta kanal. Vi börjar och slutar i Linköping och övernattar i Borensberg. Under turen  kommer vi bland annat att stanna till vid Bergs slussar och Cloettafabriken. Totalt blir det ca 7 mil cykling, 3, 5 mil per dag.

För vem: 2021 år medlemmar i en RSIF-förening
Bli medlem
När: 21 – 22 augusti
Pris: 1 500 kronor (självkostnadspris)
Ingår i priset: ledare, hyra av cykel, boende i tvåbäddsrum, två middagar, en frukost och ett lunchpaket.
Tillkommer:  Vi samåker i bilar och alla är med och delar på bränsle- och parkeringskostnader. Egen lunchmatsäck och fika för första dagen. Hyra av lakan om man inte vill ta med egna.
Två reserverade platser för deltagare med bil. Bilen ska rymma tre passagerare förutom chauffören.  Kontakt kansliet om du står till förfogande med din bil.
Sista anmälningsdag: 16 juli. Först till kvarn gäller dock till våra 10 platser.
Anmälan är bindande!

Anmäl dig här                                                                                          Foto: Jesper Anhed

Söndagspromenader - hösten program

Vi går igång igen den 12 september.

Läs mer om Söndagspromenaderna

Sommarpromenader - gratis och utan föranmälan

Även denna sommaren bjuder vandringsnätverket in till några sommarpromenader. Precis som söndagspromenaderna går vi ca 1 mil och man kan oftast hoppa av längs om sträckan känns för lång. Tempot är pratvänligt och vi tar minst ett fikapaus. Du som medlem får gärna ta med dig en vän. Medtag egen matsäck/fika. Ta med badkläder om du vill ta ett dopp.

Söndag den 11 juli, Skarpnäck – Solsidan
Start klockan 10.00,  utanför T-bana i Skarpnäck

Söndag den 25 juli, Rösjö
Start  klockan 10.00, plats anges senare

Söndag den 8 augusti, Norsborg – Masmo – Mälarpromenaden
Start klockan 10.00 utanför spärran till Norsborgs T-bana

Höstens Söndagspromenader startar upp den 12 september

RSIF-mästerskap i Golf

Gillar du att spela golf och tycker om den extra spänningen som en tävling ger? Anmäl dig då till RSIF-mästerskapet i golf som välkomnar alla golfspelande medlemmar.

När: 13 september 2021
Start: klockan 13.oo
Var: Viksjö golfklubb
Pris: 475 kronor (inklusive tävlingsavgift och greenfee)
Sista anmälningsdag: 12 augusti

Läs mer och anmäl dig

Vandring i Orsa, 2 -5 september

Välkommen till en härlig vandringshelg i den vackra och omväxlande Orsanaturen

Vi kommer att vandra i den vackra dalanaturen, långt inne i mossiga trollskogar där det plötsligt öppnar sig en glänta med en gammal fäbodvall eller en brant ravin med ett vattenfall.

Vi bor på Orsa vandrarhem och gör dagsturer i omgivningarna. Före frukost kör vi morgonyoga på terrassen med utsikt över de blånande bergen. Vi äter frukost och middag på vandrarhemmet, vid frukosten gör vi matsäck till dagens utelunch. På kvällarna hjälps vi åt med matlagning, dukning och disk. För att följa med ska du vara medlem i en RSIF-förening och kunna gå 15 km utan problem.

För vem: Medlemmar i en RSIF-förening 2021

Pris: 3 200 – 3 600 kr, beroende på val av boende.

Läs mer och anmäl dig                                                                 Foto: Peter Hagdahl, Visit Dalarna

Tidigare aktiviteter

löpkurs - löpträning för alla nivåer

Hösten kurs kommer strax att läggas upp här!

Välkommen till RSIFs populära löpkurser. Nu trummar vi vidare med löpträning för alla nivåer tillsammans med Next Level Runnings landslagsmeriterade löpcoach Rafael Askros. Kursen fungerar lika bra för nybörjare som erfarna löpare. Tillsammans förbättrar vi vår löpteknik, löpkoordination och löpstyrka. Vidare utför vi kul och utmanande löpträningsformat, såsom intervallträning, fartlek, löpstyrkecirkel och backträning. Passen utförs med ändamålsenligt avstånd mellan deltagarna.

För vem: medlemmar i en RSIF-ansluten förening
När:
Tid:
Var:
Pris: 975 kronor

Max antal deltagare: 8

Kursen är fulltecknad