BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//RSIF - Region Stockholms IF - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:RSIF - Region Stockholms IF
X-ORIGINAL-URL:https://regionstockholmsif.se
X-WR-CALDESC:Händelser för RSIF - Region Stockholms IF
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240115T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240508T171500
DTSTAMP:20240109T145428Z
CREATED:20240109T145401Z
LAST-MODIFIED:20240109T145428Z
UID:10000323-1705334400-1715188500@regionstockholmsif.se
SUMMARY:SIK: Yoga måndagar och onsdagar kl 16.00-17.15
DESCRIPTION:Yoga som passar för alla!\nIyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga\, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. \nNamaste Lina \nAnmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp två dagar i veckan. \nLedare: Lina Sjögreen-Edstam \nTid: Måndagar och onsdagar kl 16.00-17.15 \nPlats: Gymnastiksalen på fysioterapin\, hus 18\, plan 2 \nStart vecka 3 måndag den 15/1 avslut vecka 19 onsdag 8/5\, 30 st tillfällen. \nKostnad:  1900 kr för alla 30 tillfällen \nBli medlem här i Södertälje sjukhus IK\, SIK\, för 2024 \nObs! vid anmälan till yogan måste du ange den e-postadress och det lösenord som du angav när du löste ditt medlemskap i SIK för 2024 \nAnmäl dig här till yogan
URL:https://regionstockholmsif.se/event/sik-yoga-mandagar-och-onsdagar-kl-16-00-17-15/
LOCATION:Gymnastiksalen Södertälje sjukhus\, Lagmansvägen 15. Hus 18\, plan 2\, Södertälje
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2023/09/yoga23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240115T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240506T171500
DTSTAMP:20240109T145728Z
CREATED:20240109T145728Z
LAST-MODIFIED:20240109T145728Z
UID:10000321-1705334400-1715015700@regionstockholmsif.se
SUMMARY:SIK: Yoga måndagar kl 16.00-17.15
DESCRIPTION:Yoga som passar för alla! \nIyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga\, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. \nNamaste Lina \nAnmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. \nObs! Yoga erbjuds både måndagar och onsdagar\, det går att anmäla sig till båda dagarna direkt (välj då den anmälan) till ett rabatterat pris. Om man väljer ena dagen kan man vid frånvaro och i mån av plats ta igen på den andra dagen. \nLedare: Lina Sjögreen-Edstam \nTid: Måndagar kl 16.00-17.15 \nPlats: Gymnastiksalen på fysioterapin\, hus 18\, plan 2 \nStart vecka 3 måndag den 15/1 avslut vecka 19 mån 6/5\, 15 st tillfällen. \nKostnad:  1050 kr för alla 15 tillfällen \nBli medlem här i Södertälje sjukhus IK\, SIK\, för 2024 \nObs! vid anmälan till yogan måste du ange den e-postadress och det lösenord som du angav när du löste ditt medlemskap i SIK för 2024 \nAnmäl dig här till yogan
URL:https://regionstockholmsif.se/event/sik-yoga-mandagar-kl-16-00-17-15-2/
LOCATION:Gymnastiksalen Södertälje sjukhus\, Lagmansvägen 15. Hus 18\, plan 2\, Södertälje
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2023/09/yoga23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240117T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240508T171500
DTSTAMP:20240109T145617Z
CREATED:20240109T145617Z
LAST-MODIFIED:20240109T145617Z
UID:10000322-1705507200-1715188500@regionstockholmsif.se
SUMMARY:SIK: Yoga onsdagar kl 16.00-17.15
DESCRIPTION:Yoga som passar för alla!\nIyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga\, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. \nNamaste Lina \nAnmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. \nObs! Yoga erbjuds både måndagar och onsdagar\, det går att anmäla sig till båda dagarna direkt (välj då den anmälan) till ett rabatterat pris. Om man väljer ena dagen kan man vid frånvaro och i mån av plats ta igen på den andra dagen. \nLedare: Lina Sjögreen-Edstam \nTid: Onsdagar kl 16.00-17.15 \nPlats: Gymnastiksalen på fysioterapin\, hus 18\, plan 2 \nStart vecka 3 onsdag den 17/1 avslut vecka 19 onsdag 8/5\, 15 st tillfällen. \nKostnad:  1050 kr för alla 15 tillfällen \nBli medlem här i Södertälje sjukhus IK\, SIK\, för 2024 \nObs! vid anmälan till yogan måste du ange den e-postadress och det lösenord som du angav när du löste ditt medlemskap i SIK för 2024 \nAnmäl dig här till yogan
URL:https://regionstockholmsif.se/event/sik-yoga-onsdagar-kl-16-00-17-15-2/
LOCATION:Gymnastiksalen Södertälje sjukhus\, Lagmansvägen 15. Hus 18\, plan 2\, Södertälje
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2023/09/yoga23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240123T161500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240416T170000
DTSTAMP:20240109T152602Z
CREATED:20240109T152602Z
LAST-MODIFIED:20240109T152602Z
UID:10000324-1706026500-1713286800@regionstockholmsif.se
SUMMARY:SIK: Cirkelträning tisdagar kl 16.15-17.00 VT 24
DESCRIPTION:Cirkelträning (45 min). Träning sker med eller utan redskap där vi utmanar styrka\, bålstabilitet\, kondition och rörlighet med varierande övningar. Passen är uppbyggda utifrån olika tidsintervaller. Du jobbar i ditt eget tempo och självklart utifrån dagsform. \nAnmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. \nFör vem Medlemmar i SIK\, Södertälje sjukhus friskvårds-och idrottsklubb \nLedare: Estanislao Alonso Chapel \nTid: Tisdagar kl 16.15-17.00 \nPlats: Gymnastiksalen på fysioterapin\, hus 18\, plan 2 \nStart vecka 4 tisdag den 23/1\, avslut vecka 15 tisdag 16/4 \nKostnad:  700 kr för alla 12 tillfällen \nBli medlem här i Södertälje sjukhus IK\, SIK\, för 2024 \nObs! vid anmälan till cirkelträningen måste du ange den e-postadress och det lösenord som du angav när du löste ditt medlemskap i SIK för 2024 \nAnmäl dig här till tisdagens cirkelträning
URL:https://regionstockholmsif.se/event/sik-cirkeltraning-tisdagar-kl-16-15-17-00-vt-24/
LOCATION:Gymnastiksalen Södertälje sjukhus\, Lagmansvägen 15. Hus 18\, plan 2\, Södertälje
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2023/07/kettlebell-stepbrada-hantlar-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240220T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240220T180000
DTSTAMP:20240208T085435Z
CREATED:20240129T174839Z
LAST-MODIFIED:20240208T085435Z
UID:10000334-1708452000-1708452000@regionstockholmsif.se
SUMMARY:Enklare trädgård
DESCRIPTION:För många är lyckan att äga och få jobba i sin egen trädgård. Men ofta skapar den egna trägården kanske mer stress\, ångest  och dåligt samvete. Man hinner inte riktgt med att hålla efter ogräset\, fruktträden får inte den regelbundna beskärning de mår bra av\, grusgångarna växer igen och altanen är nästan grönare än gräsmattan av all mossa och alger. \nMen det finns en lösning. Med rätt tänk\, planering\, prioriteringar\, väl valda växter\, en del enklare teknik och automatik och rätt verktyg blir det ofta betydligt mer lättarbetat och tidsbesparande. Under den här kursen kommer du lära dig många knep\, när trädgårdsarbetet är effektivast\, hur du kan automatisera en del av arbetet\, m.m. Helt enkelt mer tid att njuta av trädgården och mindre med dåligt samvete. \nVi kommer exempelvis ta upp: \n\nÅrsplanering – när ska vi göra vad\nRätt verktyg och teknik – blir så mycket enklare och sparar samtidigt på kroppen\nAutomatisering av gräsklippning\, bevattning\, m.m. – Vad funkar i verkligheten\nRätt växter på rätt plats – så jobbar naturen med dig istället för mot dig\nRabatter\, buskar\, träd och odlingslådor – om det görs rätt kan det göra arbetet mycket enklare\nEnklare odling i lådor\n\nKursen leds av Robin Divander som jobbar som trädgårdsdesigner och trädgårdsanläggare men även som lärare och föreläsare på flera olika trädgårdsutbildningar. Vi håller till i Robins egna kurslokal i Gubbängens centrum. \nFör vem:  RSIF-medlemmar med medlemskap i en RSIF-förening för 2024 \nKursen är vid tre tillfällen á tre timmar. Gruppstorlek: 8 deltagare\n \nNär: 20 februari\, 12 och 19 mars \nTid: klockan 18:00 – 21:00 \nVar: Gubbängstorget 121\n \nMedlemspris: 1 300 kronor \nFULLBOKAD \nÖnskar du stå på reserv- och intresselista för denna kurs mejla RSIFs kansli:  rsif.sf@regionstockholm.se. Vi hör då av oss om vi har möjlighet att ordna ytterligare kurser. \n 
URL:https://regionstockholmsif.se/event/enklare-tradgard/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2024/01/01062020-DSCF6146-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240221T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240221T180000
DTSTAMP:20240208T085211Z
CREATED:20240129T170111Z
LAST-MODIFIED:20240208T085211Z
UID:10000333-1708538400-1708538400@regionstockholmsif.se
SUMMARY:Grundläggande trädgårdsdesign
DESCRIPTION:Nyfiken på trädgårdsdesign? Kanske nyinflyttad eller med en gammal trädgård där du vill ta nya tag och förändra en del. Kanske har du en hel trädgård du vill förändra eller bara en del eller en hörna. \nFör att få en fungerande trädgård som mår bra krävs att man har lite koll på förutsättningar\, vad som fungerar var\, hur mycket skötsel som kommer krävas\, hur breda gångar och hur stora ytor som krävs till olika saker\, m.m. Men det handlar även om hur man förhåller sig till befintliga träd  och buskar (vilka ska sparas och vilka ska bort)\, husets och områdets stil\, grannar\, parkering av bilar och cyklar\, m.m. Under den här kursen går vi igenom grunderna kring trädgårdsdesign och hur du sedan själv går vidare med din trädgård. \nUnder kursen kan du arbeta med antingen din egen trädgård eller så får du ett exempel att öva på. Vi diskuterar sen olika lösningar som passar dig\, vilka problem som kan uppstå\, möjligheter man lätt missar\, m.m. \nUnder den här kursen går vi bland annat igenom: \n\nGrundläggande förutsättningar för olika typer av trädgårdar\nHur man tänker som trädgårdsarkitekt\nEn del grundläggande verktyg och tekniker för design\nHur man ska tänka kring mått\, bredd\, storlek\, m.m.\nHur man inventerar det man har och de förutsättningar som finns\nAtt prioritera på ett bra sätt\nDigitala och alaloga verktyg som är enkla att använda\nAtt rita upp en enkel skiss för både sig själv men även för att andra ska förstå hur du tänker och planerar\nRätt växt på rätt plats\nEx. På en rad basväxter som är friska\, lättskötta och användbara och hur de bör användas\nAtt skapa olika rum i trädgården och varför det är viktigt\nVad som är kostar mer och mindre\n\nKursen leds av Robin Divander som jobbar som trädgårdsdesigner och trädgårdsanläggare men även som lärare och föreläsare på flera olika trädgårdsutbildningar. Vi håller till i Robins egna kurslokal i Gubbängens centrum. \nKontakt med Robin: robin.divander@robinstradgard.se\, 070-77 66 855 \nFör vem:  RSIF-medlemmar med medlemskap i en RSIF-förening för 2024 \nKursen är vid tre tillfällen á tre timmar. Gruppstorlek: 8 deltagare\n \nNär: 21 februari\, 13 och 20 mars \nTid: klockan 18:00 – 21:00 \nVar: Gubbängstorget 121\n \nMedlemspris: 1 300 kronor \nFullbokad \nÖnskar du stå på reserv- och intresselista för denna kurs mejla RSIFs kansli:  rsif.sf@regionstockholm.se. Vi hör då av oss om vi har möjlighet att ordna ytterligare kurser.
URL:https://regionstockholmsif.se/event/grundlaggande-tradgardsdesign/
LOCATION:Gubbängstorget 121\, Gubbängstorget 121\, Enskede\, 122 45
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://regionstockholmsif.se/wp-content/uploads/2023/02/robin-tradgard.jpg
ORGANIZER;CN="Region Stockholms IF":MAILTO:kansli@rsif.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240222T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240222T200000
DTSTAMP:20240130T164954Z
CREATED:20240130T164821Z
LAST-MODIFIED:20240130T164954Z
UID:10000335-1708624800-1708632000@regionstockholmsif.se
SUMMARY:RSIFFOTO - Månadsträff 22 februari
DESCRIPTION:Välkommen till månadsträffen 22 februari \nTomas Lind och Johan Flodin visar bilder \nVi ses på Karolinskas administrativa avdelning\, Eugeniavägen 18 C\, 5 trp. Adressen gömmer sig en bit upp på fasaden men entrén är mitt på huset.\nVi har nu tillgång till fika\, köp med dig något till magen kom från kl 17.30. Mötet börjar kl 18.00 OBS! att porten låser kl 18.00. Kommer du efter kl 18 ring Johan 0709449234. \nAnmäl dig här: februari
URL:https://regionstockholmsif.se/event/rsiffoto-manadstraff-22-februari/
END:VEVENT
END:VCALENDAR