Yoga som passar för alla! Iyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. Namaste […]
Cirkelträning (45 min). Träning sker med eller utan redskap där vi utmanar styrka, bålstabilitet, kondition och rörlighet med varierande övningar. Passen är uppbyggda utifrån olika tidsintervaller. Du jobbar i ditt eget tempo och självklart utifrån dagsform. Anmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. För vem Medlemmar […]
Nu är det dags att fräscha upp yogamattan och träningskläderna. Bollarna är tvättade och redo att användas! För vem: medlemmar i IF Oliven Pris: 750 SEK för 15 träningstillfällen. Var: Afasicenter i Klarahuset, Sabbatsberg. När: Torsdagar kl. 18 – 19:45, 5 september - 12 december 2024. Vid frånvaro: Om du inte kan komma är vi […]
8 september - Flemingsbergsskogen Samlingsplats 8 september 10.30 Flemingsbergs station uppgång längst bak om man kommer från Stockholm Vi går genom Flemingsbergsskogen med sin orörda natur och våtmark och avslutar vid Sundby gård vid Orlången. Söndagspromenaderna är ca 1 mil långa och går i ett pratvänligt tempo. Oftast finns det möjlighet att gå kortare eller […]
Att lära nytt och utvecklas är hälsosamt och därför öppnar vi nu upp för en prova på-kurs i kreativt skapande genom en akvarellmålning och teckning. Lärare Caroline Galas https://www.carolinegalas.se/ Under kursen får vi genom övningar bland annat ta del av hur ljus och mörker skapar djup, lära oss grundläggande perspektiv och experimentera med olika effekter […]
Den 19 september bjuder RSIF in till Regionmästerskapet i golf! Regionmästerskapet är en trevlig golfturnering som passar både mer erfarna spelare som nyfrälsta, följ med och träffa medarbetare från olika delar av Region Stockholm! Vi kommer i år hålla till på Ågesta golfklubb som enbart ligger 15 minuter från city, blir det många deltagare kommer […]
Söndagen den 22:a september – Törnskogen runt Vandring i Törnskogens norra och södra Naturreservat. Start kl 09.47 busstorget Sollentuna station, vid buss 527 läge A mot Södersätra, lämpligt tåg går från T-Centralen 09.23 (sitt i första vagnen) alternativt Vaxmora kl 10.00. Vi kommer att ha två raster så ta med matsäck till både lunch och […]
Välkommen till månadsträffen torsdag den 26 september kl 18.00 Tips och trix inför utställningen och höstens aktiviteter Sommarens temabilder; Finns i skyn, Ätbart, På stranden, Min sommar, På natten, I gryningen Har du någon kollega som är nyfiken på klubben och är anställd inom regionen, ta gärna med dig kollegan till mötet. Vi ses på […]
Årets höstvandring går mellan Ålstäket och Strömma på Värmdö. Vandringen är strax under en mil lång och går mestadels i skog och med en del hav- och sjökontakt. Från Stockholm tar vi pendelbåten från Strömkajen till Ålstäket. Planen är att ta pendelbåt 84 från Strömkajen till slutstation vid Ålstäket. Denna båttur är mycket vacker och […]
Kajakturen från Strömma kanal till Stavsnäs by kan göras helt fristående eller som sista etapp på höstvandringen mellan Ålstäket - Strömma. Höstvandringen är helt gratis medan vi tar betalt för kajakpaddlingen. Kajakturen startar från Strömma kanal där Wexplore tar emot och ansvarar för paddlingen till Stavsnäs by. Den 7 km långa paddlingen går i ett […]
Fotograf: Ola Myrin, Sveriges museum om Förintelsen Välkommen till den nya utställningen på Sveriges museum om förintelsen som handlar om Raoul Wallenberg. Utställningen lyfter hela Raouls liv med fokus på tiden i Budapest. Med avstamp i barndomen och relationerna som formade honom fortsätter utställningen med att belysa uppdraget som Raoul fick och händelserna i […]
Vi har fått önskemål om regelbunden träning för bowlingintresserade medlemmar. Vi tar nu tempen genom att erbjuda till ett gratis tillfälle på New Bowl center vid Gullmarsplan. Efter introduktion med spelregler och teknik ges tid till eget spel. Visar sig intresset tillräckligt stort kommer vi slå slag i saken och boka in regelbundna träningstider varannan […]
Söndagen den 6:e oktober – Ingegerdsleden Ingegerdsleden från Eds kyrka till Sollentuna. Start kl 10.13 busstorget Upplands Väsby, vid buss 532 läge A mot Eds kyrka, lämpligt tåg går från T-Centralen kl 09.38, alternativt Eds kyrka kl 10.30. Vi kommer att ha två raster så ta med matsäck till både lunch och fika. Promenadvärdar: Anneli […]