Trafikförvaltningen har kört igång en ny omgång Boot Camp under ledning av Camilla Wahlqvist. Boot Camp är en cirkelträning med mycket armhävningar, burpees, ruscher och situps. Passet hålls av PT Camilla Wahlkvist, webbsida wahlkvist.se Alla kör i sitt eget tempo och passen kommer variera från gång till gång. När: start 24 augusti men det finns […]
Cirkelträning (45 min). Träning sker med eller utan redskap där vi utmanar styrka, bålstabilitet, kondition och rörlighet med varierande övningar. Passen är uppbyggda utifrån olika tidsintervaller. Du jobbar i ditt eget tempo och självklart utifrån dagsform. Anmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. För vem Medlemmar […]
Yoga som passar för alla! Iyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. Namaste […]
5 km för den psykiska hälsan och forskningen! Mental Health Run är ett välgörenhetsevenemang med syfte att synliggöra hur viktigt fysisk aktivitet är för den psykiska hälsan. Allt överskott från […]
Söndagen den 1:a oktober - Judarskogen Denna söndag så vandrar vi Judarskogen-kyrksjön-Bromma kyrka- Brommaplan, och samlingen är vid Åkeshov T-banestation klockan 10.00. Vi fikar sedan utomhus så medtag egen matsäck […]
Välkommen till höstens skönaste och snabbaste 10 km-lopp! I Hässelbyloppet springer du en flack och inspirerande mil-bana genom Hässelby, Grimsta, Råcksta och Vällingby i nordvästra Stockholm. Följ med på det […]
Följ med på en fin och varierad vandring ute på Ingarö, med start i Brunn och slutmål vid Björkviks brygga. Vandringen är gratis men du ska löst ditt medlemskap för 2023. Du kan boka tre platser, en för dig och upptill två för kompisar. Vi vandrar runt Vidsjön , förbi Fagerholm, genom Långviksträsk naturreservat och […]
Samla kollegorna, ta fram din inre Anette Norberg och följ med oss på RSIF och prova på den roliga sporten curling! Torsdagen den 12/10 så bjuder RSIF in till en rolig prova på-kväll där ni medlemmar får prova på curling. Curling är en rolig och social sport som inte kräver några förkunskaper utan en erfaren […]
Söndagen den 15:e oktober – Sjön Gömmaren runt Start kl 10.00 utanför spärrarna vid Masmo T-bana. Vi fikar utomhus, medtag egen matsäck. Söndagspromenaderna är ca 1 mil långa och går i ett pratvänligt tempo. Oftast finns det möjlighet att gå kortare eller längre sträcka än annonserat för den som vill. Det är gratis att följa med […]
Söndagen den 29:e oktober – Skogsö i Nacka Start kl 10.00 busstorget Slussen, ersättningsbuss för Saltsjöbanan läge A, alternativt busshållplats Igelboda 10.25 Vi fikar utomhus, medtag egen matsäck. Söndagspromenaderna är ca 1 mil långa och går i ett pratvänligt tempo. Oftast finns det möjlighet att gå kortare eller längre sträcka än annonserat för den som […]