De flesta tycker om att promenera och vandra och vi tror att det kan vara roligare om man är flera och att det är ett extra plus är om man får upptäcka nya platser och promenadstråk.

Därför har Region Stockholms Idrotts- och Friskvårdsförbund ett promenadnätverk för dig som arbetar i landstingsnära verksamhet och är medlem i någon av RSIF/SLIF´s föreningar. Vid promenerar tillsammans varandag söndag med uppehåll för jul/nyårshelgen och sommaren.

Du är lika välkommen att delta ensam, som med familjemedlem eller vän, men de flesta kommer själva och det är lite själva idén – har man ingen att promenera med – promenera med oss. Deltagande är gratis och kräver ingen föranmälan.

Samlingstiden är klockan 10.00 om inte annat anges och vi startar och slutar alltid vid SL-kommunikationer. Om start och mål är på samma plats så att det finns möjlighet att åka egen bil anger vi det i inbjudan. Promenaderna har ingen formell ledare, men det finns alltid en promenadvärd som har karta med sig.

Promenader är cirka 1 mil långa och vi går i promenadtakt. Oftast finns det möjlighet att gå kortare eller längre sträcka än annonserat för den som vill.

Vanligt vandringstempo är c:a 3 km/timme på stig, 4-5 km/timme på gångväg och vi går vanligtvis i lättgången terräng. Det blir alltid tid för en längre rast för medhavd picknick alternativt fika på café, anges under respektive promenad i högerfältet.

Det behövs inte någon särskild utrustning för att delta, ett par bra skor och kläder efter väder räcker, men en flaska dricksvatten och ett sittunderlag kan vara bra att ha.

Kom gärna med idéer om vart du vill gå eller om du själv har någon promenad som du vill dela med dig av. Kanske har du någon övrig fråga. Hör då av dig till Åsa på RSIF/SLIF´s kansli, asa.michaelsson@sll.se, telefon 08 – 08-123 190 72