Samla ihop kollegorna till vårens roliga och aktiva utmaning!
Under fyra veckor peppar vi varandra i laget att klara av det dagliga aktivitetsmålet som motsvarar 10 000 steg per person.
Eller varför inte ta några bonusuppdrag och få poäng för att du till exempel  sover lite mer, äter bättre och jobbar på dina relationer.
Det finns mycket som stärker hälsan både fysiskt och psykiskt och det är det vi ska fokusera på under fyra veckor!

När: 3 maj – 30 maj
För vem:  Alla som jobbar i Region Stockholm
Lagstorlek: fyra till tio personer
Pris: 74 kronor per person, 155 kronor inklusive stegräknare
Sista anmälningsdag: 26 april (om du beställer en stegräknare) Anmälan utan stegräknare kan göras ända fram till start och det finns även möjlighet till efteranmälan.

Hälsoutmaningen- läs mer och anmälan

Välkommen till RSIFs populära löpkurser. Nu trummar vi vidare med löpträning för alla nivåer tillsammans med Next Level Runnings landslagsmeriterade löpcoach Rafael Askros. Kursen fungerar lika bra för nybörjare som erfarna löpare. Tillsammans förbättrar vi vår löpteknik, löpkoordination och löpstyrka. Vidare utför vi kul och utmanande löpträningsformat, såsom intervallträning, fartlek, löpstyrkecirkel och backträning. Passen utförs med ändamålsenligt avstånd mellan deltagarna.

För vem: medlemmar i en RSIF-ansluten förening
När: 26 april – 14 juni (8 tillfällen)
Tid: Måndagar klockan 18.00 – 19.00
Var: Kristinebergs idrottsplats, Kungsholmen
Pris: 975 kronor

Max antal deltagare: 8 löpare

Kursen är fulltecknadll056d

.Vi promenerar varannan söndag ca en mil i lugn takt. Det är gratis och utan anmälan. Följ med du också och upptäck nya platser samtidigt som du kommer ut och rör på dig. Om du vill får du även ta med en kompis.

Just nu har vi corona-pausat söndagspromenaderna men vi har många planerade vandringar som vi vill att du följer med på när vi återigen kan träffas. Vi informerar här när vi kan gå igång igen

Läs mer om söndagspromenaderna