Prova på Karate på Malavé Do Kungsholmen
Vi erbjuder dig och ditt barn tre kostnadsfria tillfällen för att se om karate kanske är en aktivitet du vill fortsätta med.
Plats: Malavé Do Kungsholmen, i Thorildshallens motionsrum, Geijersvägen 9.
Vad krävs av mig som deltagare?
Inga förkunskaper krävs; vi välkomnar såväl nybörjare som avancerade. Det du behöver är bekväma träningskläder (helst en enkel t-shirt och mjukisbyxor, eller shorts till en början), en nyfiken och öppen inställning samt respekt för de andra i gruppen.
Hur fungerar det om jag vill ta med mina barn?
Vi tar emot barn från 7 års ålder. Barn och vuxna tränar i separata grupper anpassade efter ålder och nivå, så både du och ditt barn kan prova på samtidigt. Beroende på gruppens storlek har vi möjlighet att dela upp grupperna antingen under samma pass, eller så kan vi komma överens om att dela upp det på olika dagar. Just nu har vi tider måndagar kl. 17.00–18.00 och onsdagar kl. 17.00–18.00 samt kl. 18.00–19.00.
Hur är upplägget på de tre tillfällen som ingår i prova på?
Under de tre prova på-tillfällena får du:
- En introduktion till grunderna: ställning, grundteknik och dojons etikett.
- Fördjupning i grundtekniker samt enkla kombinationer, så att du börjar känna kroppens rörelsemönster.
- Ett smakprov på hur ett ordinarie pass ser ut, inklusive lättare partnerövningar, så att du får en känsla för gemenskapen och träningsrytmen.
Varje pass leds av Gilberto Batres-Estrada som huvudinstruktör (3:e dan svart bälte) och Natasha (1:a dan svart bälte) i en trygg och stöttande miljö.
Datum/tid: Inte fastställt ännu.
Sista intresseanmälan: 30 september 2026
Tipsa en kompis
Känner du någon som också kan vara intresserad? Skicka ett tips – personen läggs inte till i deltagarlistan förrän hen själv anmäler sitt intresse.
Vad är karate och hur utövas den form vi får prova på?
Karate är en japansk kampsport som bygger på slag, sparkar, blockeringar och förflyttningar, men lika mycket på disciplin, respekt och personlig utveckling. Malavé Do är vår egen inriktning inom karate, som kombinerar traditionell teknik med modern karate. Vi fokuserar på fysisk rörelse som gör träningsformen utmärkt om man vill få bättre kondition och flexibilitet. Man kan i viss mån välja hur pass hög intensitet man vill lägga på träningen, vilket gör att det passar såväl den vältränade som den som precis har börjat träna, även om träningsvärk kan förekomma om man inte är van. Vi startar med en introduktion där vi bygger upp grunden som är viktig för vidare utveckling. Vi går bland annat igenom filosofin, varför vår stil är effektiv, grundställningar och en introduktion till de första rörelserna (2 eller 3 tekniker). Teknikerna utför man framför spegeln som finns i vår lokal; detta hjälper en att se sin egen ställning och hur det ser ut att utföra teknikerna. Fokus ligger inte bara på självförsvar och fysisk träning, utan även på mental styrka, fokus och karaktärsbyggande, värden vi tror är lika viktiga för barn som för vuxna.