Prova på funktionell träning i Årsta

Haka på och testa funktionell träning – träningsformen som gör dig starkare och mer rörlig i vardagen. 

Genom dynamiska övningar som knäböj, marklyft, utfall, rodd och pressövningar tränar du hela kroppen på ett sätt som förbättrar din balans, koordination och stabilitet. Det handlar om att träna kroppen för att klara de rörelser vi utför varje dag – som att lyfta, böja, dra och bära – men med ökad kontroll och styrka.

Datum: 23 oktober

Tid: Kl. 20.00-21.00 (samling kl. 19.45)

Plats: Träningslabbet, Bolmensvägen 49, Årsta

Deltagare: Max 15 personer, först till kvarn

Kostnad: Gratis för IF Oliven-medlemmar. 50 kr för medlemmar i andra RSIF-föreningar.

Info: Mikael Ranhagen (RLK), 079-333 79 15

Att tänka på: Passet kan anpassas till träningsbakgrund och erfarenhet. Alla kan vara med.

Anmäl dig här senast 22 oktober.