Cirkelträningspass som passar för alla, både dig som är träningsvan, men även helt otränade. Anpassning av vikter och belastning efter varje deltagares förmåga. Anmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. Ledare: Kim Öberg Tid: Måndagar kl 16.00-17.00 Plats: Gymnastiksalen på fysioterapin, hus 18, plan 2 Start […]
Spela bowling på tisdagarna under hela hösten till ett subventionerat pris Samla ihop kollegorna till en aktiv, social och kul kväll. Öppet för alla RSIFs medlemmar.
Välkommen till en hobbykväll med julens vackra blommor. Vi börjar med en gemensam samling och presentation av kvällens tema. Floristen demonstrerar och visar det vackra som ska skapas av kursdeltagarna under kvällen och som sen får följa med hem. När: 15 december Tid: klockan 17.30-20.00 Var: Transportvägen 7 För vem: Medlemmar i Karolinska Solna Friskvårdsförening […]
Östermalm Start kl 10.00 utanför spärrarna vid Tekniska högskolans (KTH) T-bana, Vi fikar utomhus, medtag egen matsäck/fika. Söndagspromenaderna är ca 1 mil långa och går i ett pratvänligt tempo. Det är gratis att följa med och vi har ingen föranmälan. Promenaderna är en medlemsaktivitet men det går bra att ta med en vän. Vi promenerar […]
Spela bowling på tisdagarna under hela hösten till ett subventionerat pris Samla ihop kollegorna till en aktiv, social och kul kväll. Öppet för alla RSIFs medlemmar.
RSIFs teknikkurs är rolig, utvecklande och du får genom olika övningar träna upp din teknik steg för steg. För att du ska kunna delta behöver du ha väl utprovade utrustning med stabila skor och välslipade skridskor. Hjälm är också ett krav och vi rekommenderar även knä- och armbågsskydd.
Kursen är på Östermalms idrottsplats rundbana vid fyra tillfällen à 60 minuter.
Häng med på årets första söndagspromenad. Alvik - Åkeshov. Vi fikar inomhus på café
Under den här kursen lär du dig framför allt:
Kamerans inställningar
Rätt exponering och hur du bäst utnyttjar bländare, slutare och ISO
Grundläggande bildkomposition och hur du berättar och förmedlar känslor och information med dina bilder.
Söndag den 29 januari Start klockan 10.00 utanför Huddinge pendeltågsstation. Vi fikar utomhus, medtag egen matsäck/fika. Promenadvärdar: Eva och Anneli Söndagspromenaderna är ca 1 mil långa och går i ett pratvänligt tempo. Det är gratis att följa med och vi har ingen föranmälan. Promenaderna är en medlemsaktivitet men det går bra att ta med en […]
Cirkelträning (45 min). Träning sker med eller utan redskap där vi utmanar styrka, bålstabilitet, kondition och rörlighet med varierande övningar. Passen är uppbyggda utifrån olika tidsintervaller. Du jobbar i ditt eget tempo och självklart utifrån dagsform. Anmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. Ledare: Estanislao Chapel […]