Cirkelträning (45 min). Träning sker med eller utan redskap där vi utmanar styrka, bålstabilitet, kondition och rörlighet med varierande övningar. Passen är uppbyggda utifrån olika tidsintervaller. Du jobbar i ditt eget tempo och självklart utifrån dagsform. Anmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. För vem Medlemmar […]
Yoga som passar för alla! Iyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. Namaste […]
Vill du utmana dina tecknings- och akvarellkunskaper eller är du nybörjare och vill börja teckna och måla med akvarell? Då är den här kursen för dig. Vid varje kurstillfälle finns […]
Söndagen den 9:e mars– Mälarpromenaden, Liljeholmen - Vårby Start kl 10.00 utanför Liljeholmens tunnelbana, utgången mot tvärbanan. Mälarpromenaden slingrar sig fram mestadels nära strandkanten och man passerar forntida gravar och spår från både bronsåldern och järnåldern, det finns även flera fina utsikterna där man har en vid blick över Mälarens fjärdar och Ekerölandet. Ta med egen […]
Vinterns höjdpunkt för Region Stockholm är här – följ med på skidresan där allt ingår! Packa skidor eller snowboard och gör dig redo för en helg fylld av äventyr, gemenskap och utveckling i Ramundbergets fantastiska skidområde. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren åkare är detta en chans att ha kul, finslipa tekniken och njuta […]
Dags för årsmöte. I år med en lite speciell agenda. RSIF kommer vid det årsmötet 5 mars 2025 att ta beslut i frågan att RSIF ska gå från förbund till förening. KSFF kommer då att bli en sektion (eller motsvarande) inom föreningen RSIF. Vid KSFFs årsmöte 19 mars ska vi således ta beslut om nedläggning […]
Välkommen till månadsträff kl 18.00 ❖ Kim Reinfeldt RSIF berättar om RSIFs ändring till förening och vad det innebär för oss i fotoklubben ❖ Bilddiskussion; månadens bild ❖ Val av månadens bild april Har du någon kollega som är nyfiken på klubben och är anställd inom regionen, ta gärna med dig kollegan till mötet. Vi […]
Är du medlem i KSFF? Då har du nu möjlighet att kickstarta våren med en inspirerande och energifylld träningshelg tillsammans med KSFF och TaudienTraining på Johannesbergs slott. Datum: Lördag 22 mars - söndag 23 mars Det här ingår: – Minst 14 träningspass & 2 workshops – Välkomstfika – Lunch lördag – Eftermiddagsfika lördag – Tvårättersmiddag […]
Söndagen den 23:e mars - Åkeshov och Bromma Samling 10.00 Åkeshovs T-bana där promenadvärdarna tar emot. Värdarna känns igen på de neongröna ryggsäckarna. Promenaden går både genom skog och längs Mälaren samt genom fina bostadsområden. Vi har två raster utomhus så ta med både matsäck och fika. Promenadvärdar: Siw och Ulla Nästa promenad hälls […]
Kom och träffa andra växtintresserade! Under trivsamma former med fika och samtal lär vi varandra mer om växter och odling. Allt under guidning av kunnig ledare. Sex träffar med olika teman där vi fikar och diskuterar odling, metoder med mera. Varje träff består av fika, samtal och praktiska övningar. Frön, odlingstillbehör och fika ingår. Antal […]