Cirkelträning (45 min). Träning sker med eller utan redskap där vi utmanar styrka, bålstabilitet, kondition och rörlighet med varierande övningar. Passen är uppbyggda utifrån olika tidsintervaller. Du jobbar i ditt eget tempo och självklart utifrån dagsform. Anmälan till denna aktivitet innebär att du tränar på samma tid i samma grupp varje vecka. För vem Medlemmar […]
Yoga som passar för alla! Iyengaryoga är en aktiv form av yoga där vi stärker där vi är svaga, sträcker ut där vi är strama och slappnar av där vi är spända. Asanas (positioner) och pranayama (andningstekniker) lärs ut. Undvik ett större mål mat två timmar innan passet och kom i mjuka kläder och barfota. Namaste […]
Grundkursen är till för dig som vill lära dig att klättra på egen hand och ta grönt kort för att komma igång med klättringen på allvar. Kursen är uppdelad på två tillfällen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av klättring för att delta i grundkursen. Under kursen kommer du både att få klättra själv […]
Alla kvinnor i hela världen går igenom klimakteriet på det ena eller andra sättet.Alla! Därför borde rimligtvis alla även vara informerade om detta, både kvinnor och män. Men så ser det inte ut i verkligheten. Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika […]
Söndagen den 12:e november – Nykvarn Start kl 10.00 busstorget Södertälje Centrum vid buss 780 X, läge G. Alternativt Nykvarns station kl 10.25. Pendeltåg mot Södertälje centrum går från T-centralen kl 09.09 och vi sitter i sista vagnen. Denna promenad är en rundslinga som börjar och slutar vid Nykvarns station. Vi fikar utomhus och har […]
Drömmer du också dig tillbaka till sommaren och strandhänget? IF Oliven bjuder in alla er RSIF-medlemmar på en aktivitets-afterwork där ni i en härlig tropisk miljö på Sthlm Beach Club får känna av sommarkänslor i gråa november. Samla ihop dina kollegor samt vänner och fira av veckan med en annorlunda och rolig AW ihop med […]
Söndagen 26:e november – Spånga - Sollentuna Hösten är här så sätt på dig något varmt och följ med och njut av den friska luften! Vi samlas kl 10.10 utanför spärrarna Spånga pendeltågsstation för att sedan vandra en trevlig tur kring Spånga och Sollentuna. Vi fikar sedan inomhus på café. Söndagspromenaderna är ca 1 mil […]
TEMA Dörrkrans och blommor till advent Vi gör en favorit i repris och erbjuder KSFFs medlemmar en möjlighet att delta i en hobbykväll med Floristutbildarna. Denna gång med tema "Dörrkrans och blommor till advent". När? Torsdag 30 november kl 17.30 - ca 20.00 Var? Floristutbildarnas lokaler i Årsta, Transportvägen 7 Hur? Vi träffas kl 17.30 och […]
Fotograf: Ola Myrin, Sveriges museum om förintelsen/SHM. RSIF bjuder in dig till en berörande och tankeväckande upplevelse på "Sju Liv: En Utställning om Förintelsen" på Sveriges Museum om Förintelsen. Genom att följa Walter, Alice, Czesław, Lieselotte, Hanna, Kiwa och Eva kommer du att få en unik inblick i deras överlevnadskamp genom krig, förföljelse och det […]
Söndagen den 10:e december – Östermalm Julen står runt knuten och sista söndagspromenaden är här för 2023. Denna gång så vandras det i vackra Östermalm så klä er varmt och njut av frisk luft samt trevligt sällskap! Start kl 10.00 utanför spärrarna vid T-banan Östermalmstorg norra uppgången mot Sibyllegatan och Nybrogatan. Vi fikar inomhus på […]